可以通过吸入氢气、喝氢水、吃氢化食品、泡氢水澡等等方法进行氢气干预，目前的研究证实，每种干预方式都有自己独特的优势，在针对全身性疾病进行调理的时候，建议尽可能多的结合各种方式同时进行，比如边吸氢气边喝氢水，效果可能会更好。